ウォーキング
最近運動不足が顕著で、自分でもヤバイと思い始めました。きっかけは数日前、しゃがんだり胡座をかいたりした時に、太モモの筋が違ったことです。ヤバイ！！老人かよ！！何せ運動なんて大学の一回生の頃にダラダラやってた必修の体育の時間以来、自慢じゃないが一切やってない、スポーツは完璧見る派の私です。体重は標準なのでダイエットの為に運動をするという事も頭に浮かばなかったのですが、会社で一日中座りっぱなしでパソコンに向かい、家に帰ってもパソコンに向かいっぱなしで、運動不足にならないはずがないんですよね。
ちなみに如何に自分がパソコンの前にしか居ないか、というのがよく分かるエピソードとして、友達から「典子今パソコンの前にいる？ちょっと調べて欲しい事があんねんけど」と休日に友達から携帯にメールが来る、という話があります。最近2回ありましたが、当然の事ながらそのとき私はパソコンの前にいました。駄目だ！こんなことじゃ…！
とはいうもののメンドクセー。スポーツメンドクセー。と体を動かすことを敬遠してたのですが、先の事（太ももの筋が違った）もあり、更にとうとう先日、仕事関係でおつきあいのある殿方から「○○（苗字）ちゃん、運動不足でしょ！顔浮腫んでるよ！僕と一緒に散歩行こう！」と鋭い指摘をいただき（一緒に、の部分はスルーで…）、その場に居合わせたうちの社長から「土日に歩いてきなさい」という社長命令が出たのもあり、昨日今日とちょっとだけ歩いてきました。
昨日は、三宮の美容院に行こうと決めていたので、行きだけ一駅分歩いてみました。途中道ばたに花が咲いてたり、新しいお店が出来てたり、花屋さんに可愛いパピヨンがいたり、景色を見ながらのんびり歩くのはなかなか楽しいものでした。もちろん曲を聴きながら！（言うまでもなくBIRTHDAYをエンドレス）
で、今日はちょっと頑張って、朝食後に姉につきあってもらって地元をウォーキング。六甲山の麓にある高座の滝という、ショボイ 小規模ながら風情のある滝を見に。朝の11時頃に出発して、姉とおしゃべりをしながらウォーキング。途中の芦屋川の川縁でおじさんとお話し。
↑川に居た鴨の写真を撮っていたところ、この鳥なんて言うか知ってる？と声をかけてきて下さったので、色々話を聞いてました。どの鴨は食べたら美味しいとか生臭い話も。ちなみにこの辺りは禁猟区なので、鴨は狩れないそうです。あぁ、鴨南蛮食べたくなってきた…
それから更に北上。坂道が増えてきてちょっと疲れてきます（私だけが）。そして目的地の高座の滝へ到着。滝の手前には小さい茶屋があって、そこの犬が出迎えてくれました。カワイイ！「マイナスイオン出てんねんな〜〜」とか言いながら、滝の側で一休み。滝の近くではおでんも売ってます。今日は食べなかったんですけど。そして5分ほど休憩してから、折り返し戻ります。帰りはちょっといろいろ寄り道したりして、帰宅したのが昼の13時半くらい。すいません、軽く、太ももが張ってます。なんせ5年くらいまともに運動してなかったんで、勘弁して下さい。帰り道、地元の公園で逆上がりに挑戦したら、出来なくなってました…（姉は出来た…）。昔は空中逆上がりも出来たのに！スポーツは嫌いですが体操系は得意だったのに…ショック！もう一度逆上がり出来る様に頑張ろうかな…。
さて、そんな一日でしたが、結局またこうやったパソコンに向かってます。まぁ、ぼちぼち歩いたりします。明日の筋肉痛怖いなぁ…なるかなぁ…なるだろうなぁ…
ちなみに如何に自分がパソコンの前にしか居ないか、というのがよく分かるエピソードとして、友達から「典子今パソコンの前にいる？ちょっと調べて欲しい事があんねんけど」と休日に友達から携帯にメールが来る、という話があります。最近2回ありましたが、当然の事ながらそのとき私はパソコンの前にいました。駄目だ！こんなことじゃ…！
とはいうもののメンドクセー。スポーツメンドクセー。と体を動かすことを敬遠してたのですが、先の事（太ももの筋が違った）もあり、更にとうとう先日、仕事関係でおつきあいのある殿方から「○○（苗字）ちゃん、運動不足でしょ！顔浮腫んでるよ！僕と一緒に散歩行こう！」と鋭い指摘をいただき（一緒に、の部分はスルーで…）、その場に居合わせたうちの社長から「土日に歩いてきなさい」という社長命令が出たのもあり、昨日今日とちょっとだけ歩いてきました。
昨日は、三宮の美容院に行こうと決めていたので、行きだけ一駅分歩いてみました。途中道ばたに花が咲いてたり、新しいお店が出来てたり、花屋さんに可愛いパピヨンがいたり、景色を見ながらのんびり歩くのはなかなか楽しいものでした。もちろん曲を聴きながら！（言うまでもなくBIRTHDAYをエンドレス）
で、今日はちょっと頑張って、朝食後に姉につきあってもらって地元をウォーキング。六甲山の麓にある高座の滝という、
↑川に居た鴨の写真を撮っていたところ、この鳥なんて言うか知ってる？と声をかけてきて下さったので、色々話を聞いてました。どの鴨は食べたら美味しいとか生臭い話も。ちなみにこの辺りは禁猟区なので、鴨は狩れないそうです。あぁ、鴨南蛮食べたくなってきた…
それから更に北上。坂道が増えてきてちょっと疲れてきます（私だけが）。そして目的地の高座の滝へ到着。滝の手前には小さい茶屋があって、そこの犬が出迎えてくれました。カワイイ！「マイナスイオン出てんねんな〜〜」とか言いながら、滝の側で一休み。滝の近くではおでんも売ってます。今日は食べなかったんですけど。そして5分ほど休憩してから、折り返し戻ります。帰りはちょっといろいろ寄り道したりして、帰宅したのが昼の13時半くらい。すいません、軽く、太ももが張ってます。なんせ5年くらいまともに運動してなかったんで、勘弁して下さい。帰り道、地元の公園で逆上がりに挑戦したら、出来なくなってました…（姉は出来た…）。昔は空中逆上がりも出来たのに！スポーツは嫌いですが体操系は得意だったのに…ショック！もう一度逆上がり出来る様に頑張ろうかな…。さて、そんな一日でしたが、結局またこうやったパソコンに向かってます。まぁ、ぼちぼち歩いたりします。明日の筋肉痛怖いなぁ…なるかなぁ…なるだろうなぁ…
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